脾胃湿热最好的是服用中药汤剂来进行健脾和胃，清热化湿，可以用清中汤来治疗。另外可以吃一些能够清化中焦湿热的药食同源的食物或者是药物。代茶饮也可以，例如赤小豆、薏米、绿豆、白术、白扁豆、茯苓、荷叶等。脾胃湿热的人，还要注意饮食清淡，不要熬夜，不能喝酒，少吃辛辣刺激，过于油腻的食物。脾胃湿热一般是由于感受湿邪，或者是饮食不节，过食肥甘厚味，酿成湿热，内蕴脾胃所致的。因此，平时要注意少吃口味重的食物及调料，尤其是辣椒，不要暴饮暴食，多喝温开水。另外，可以用赤小豆、薏米、陈皮等熬粥喝。