可以通过口服孕激素或者短效避孕药来推迟月经时间。食物是达不到推迟月经时间的作用的。月经是由体内性腺轴分泌的激素来调控的，最直接的影响就是体内的雌激素和孕激素的数值变化。所以激素的数值下降才可以引起月经。所以推迟月经的原理是补充体内的雌孕激素，可以选择口服黄体酮胶囊、地屈孕酮或者短效避孕药。一般在下次月经前一周开始服药。但是有少数人服药期间仍然阻挡不了正常的月经。也可以从最后一次月经的第2到5天开始口服短效避孕药。连续服药，停药以后才会来月经。