女性正常的月经血是呈暗红色的，除血液以外，还有子宫内膜碎片、宫颈粘液以及脱落的阴道上皮细胞。所以月经来潮，其实不是排毒，是正常的卵巢功能的一种体现，是子宫内膜周期性的脱落，这种血液都是正常的血液。至于说女性在月经期间吃什么可以排毒养颜，首先不要吃生冷、寒凉的食物，适当的可以吃暖宫暖胃的食物，比如红枣姜茶，还有红糖姜茶，可以用红枣、枸杞泡茶喝；同时也可以吃豆类的制品，这些豆类制品里面含有大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，可以有调理月经，调理子宫内膜生长的作用，可以有一定的美容养颜的作用。同时饮食上也要吃富含各种优质蛋白的肉类、鱼类，还可以吃新鲜的蔬菜、水果，其含有多种维生素、膳食纤维以及各种矿物质。这种营养均衡的方式，可以使身体更好的得到营养供应，营养充分以后皮肤颜色会变得更好。