刚发现血压偏高，首先不用过于惊慌。高血压病是一种很常见的疾病，短时间之内，一般不会导致出现严重的并发症。因为长期的高血压控制不佳，才有可能导致一些比较严重的疾病，例如脑梗塞、脑出血、高血压性心脏病、冠心病等等。所以发现血压增高，首先需要密切监测血压。平时注意一些生活习惯，尽量减轻体重，做一些适量的体育运动等等，可以使血压恢复正常范围。