根据多年的中医研究发现，食物中有很多的类型，具有一定程度的滋补阴阳、益肾补气的作用，辅助的产生壮阳作用，如韭菜、淡菜、各种贝类、枸杞、松子、动物肾脏等，成年的男性可以适当的选择性的多吃一些，尤其是出现有腰膝酸软、乏力、失眠、盗汗、阳痿、早泄等肾气不足的男性患者。这些食物需要长期的食用，并且选择适当的量，才会有临床效果。如果是轻度的阳痿早泄，食疗方法可以产生效果，如果是程度比较严重的，还是需要到医院专科进行对症的治疗。