痛苦不堪的经期疼痛严重干扰者女人的正常生活。虽然想要调养，但是生理期过后，又被各种事情困扰。对于如何缓解痛经更是爱莫能助。其实饮食是调理的好方法。特别是解决好痛经吃什么好这个问题，更加是有益身心的。其实喝粥不失为一种好方法，那么痛经吃什么粥好呢？

第一，鲜益母草粥

如果你想要告别痛苦，解决好痛经吃什么好这个问题很重要。为什么不试试这个粥呢？一般来说，红糖能够很好的缓解痛感，而且能提高身体的热度。对于经*的畅通很有帮助。另外，益母草本来就有活血化瘀的作用，对于解决经*凝滞问题很有好处的。当然了对美容瘦身的效果更是非常不错的。

第二，佛手郁金粥

常理上来说，佛手能够化痰，而且具有很好的止痛效果，而郁金是能够化瘀活血的，对于生理期的疼痛有很明显的效果，而月*不调也是可以通过它来调理的。

第三，阿胶糯米粥

这是很能够帮助女性补血、活血化瘀的。对排毒养颜的效果是非常不错的。经期各种病都是有很好效果的。

第四，枸杞艾草粥

从中医养生的角度来说，艾草是很重要的治疗妇科病的药物，特别是对于宫寒、疼痛都有着良好的理气、温经作用。

第五，山楂粥

山楂本身性温和，能够健脾消食对于活血化瘀的效果是不错的。如果你有经期疼痛或者是闭经的现象，那么可以将其熬成粥，对于女性健康的帮助很大。

第六，当归红枣粥

当归对女人的美容活血有着好的疗效，而且能在月*来的时候减少子*的疼痛，促进细胞的产生。

健康提示：痛经吃什么好？女*生活中常常由此疑问，为什么不试试粥呢？相对于一些食物来说，粥本身就很利于身体吸收，这样对于脾胃不好的人来说，效果也是会非常不错的哟!