虚胖的人多吃一些利尿排湿的食物，就可以快速的减肥。虚胖人群又被称为水肿型肥胖，主要的原因是由于消化功能不足所导致的。日常生活中，食用一些含有水分的食物或者饮用大量的水分，水分无法及时的排出体外，会在体内滞留。而吃一些利尿排湿的食物，就可以有效的改善这一症状。可以喝一些红豆薏米水，也可以吃一些白菜，喝一些咖啡等利湿利尿的食物，就可以起到快速减肥的功效。