奥利司他胶囊减肥的正确吃法是餐时或餐后一小时口服一粒，如果这一餐中没有含脂肪的食物则可省略一次用药，具体要以药品说明书为准，也可以请教医生，患者不要随意乱用药物，以免引起副作用。奥利司他胶囊算是一种减肥药物，可以使肠道对油脂的吸收产生抑制作用，从而减少脂肪和热量的摄入，达到减轻体重的目的。如果在服用奥利司他胶囊的同时能够低热量，低脂的饮食，并适当的增加运动量，不但可以得到更好的减肥效果，还能在停药时减少反弹的几率。奥利司他胶囊通常在服用的一天到两天内肠道就会出现排油的现象，具体也因人而异。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。