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怀孕期间应该吃什么对胎儿好处多
幸福的港湾 2024-05-18 22:33:18
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幸福的港湾 2024-05-20 11:33:28

怀孕期间想要对胎儿好,可以多吃有营养的食物,多吃富含优质蛋白的食物,如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、虾等有助于胎儿的发育,还可以多吃花生、核桃、瓜子等坚果,有助于胎儿的大脑发育。多吃富含钙质的食物,如多喝牛奶、骨头汤、鱼汤、豆制品和补充钙片有助于胎儿的骨骼发育。还要多吃新鲜的蔬菜和水果,补充维生素,多吃富含铁质的食物,如动物的内脏、菠菜等,有助于预防缺铁性贫血。

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