血压高血脂高，需要注意调理。首先，严格控制好饮食，少量多餐，饮食上要低盐清淡些比较好，盐分摄入过多可能会引起血压升高，高脂肪类食物也不利于血脂的控制。因此，低盐低脂的饮食有益于缓解病情。坚持适当的锻炼身体，身体健康离不开运动。高血压，高血脂的患者可根据自身情况选择合适的运动技能，增强身体的免疫力，又能消耗身体内的脂肪，但是切记量力而行，年纪大的人散步的方式是最好的。同时需要戒除不良的生活习惯，保持健康愉悦的心情。