经常偏头痛，可能和遗传、饮食习惯、生活方式、内分泌因素、精神因素有一定关系。平时要多注意休息，避免过度紧张、过度劳累、过度兴奋。平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激、兴奋性的食物，尽量少喝浓茶和咖啡。要避免情绪过度的激动，要放松心情，适当地进行户外活动，比如散步、慢跑、骑行、游泳、打篮球、踢足球等。可以听听音乐，转移注意力，可以缓解疼痛的发作。在青春期的女性，尤其是月经期间，妊娠期间，绝经后容易发生头痛症状严重，平时要注意精神紧张、强光诱发偏头痛的可能。