脾胃不好的患者通常会表现为食欲不振、饭后腹胀、精神疲惫、面色萎黄、甚至出现大便溏稀或者是便秘的情况，有时还会有小便不利、下肢浮肿等。中医认为脾脏喜燥恶湿，饮食方面要少吃生冷、油腻以及刺激肠胃的食物，多吃一些温暖、平补的食物，比如说日常生活中常见的有冬瓜、山药、薏米仁、红豆、鲤鱼等。脾色主黄，所以补脾养胃，可以选择多吃南瓜、黄豆、土豆、地瓜、小米、柿子、胡萝卜等黄色的食物。