高血压的治疗主要是有两方面的内容，一是生活方式的改善，第二个药治疗。无论是否用药治疗，都必须在生活方式改善的基础上。生活方式的改善，包括：1、清淡饮食，每天的盐摄入盐要小于6克。2、坚持体育锻炼，每周要有五次参与体育锻炼，每次不少于30分钟。3、限酒。4、要戒烟。5、保持心态的平衡。在生活方式干预的基础上，如果血压仍不能降至正常就要靠药物治疗 。以上健康科普知识仅供参考。