腿酸腰酸，一般考虑腰椎间盘突出症。建议到当地正规医院脊柱外科或骨科做腰椎核磁检查，以明确诊断。如果诊断明确生活中需要注意：避免睡软床；避免弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉；床上轴线翻身，起身时侧身坐起；弯腰搬东西时姿势舒展，做好思想准备；避免劳累。腰部可行理疗如TDP照射或中药塌渍或中药熏药或威阀光治疗或威波治疗。配合非甾体类抗炎膏药氟比洛芬凝胶贴膏或洛索洛芬凝胶贴膏，中成药类膏药如千山活血膏。可口服营养神经类药物如木丹颗粒或甲钴胺片，可静脉给予神经节苷脂，可接入注射鼠神经生长因子；也可选用活血化瘀类中药如盘龙七片。