手臂肌肉过于发达，可以注意加强身体锻炼，可以多做一些一下瑜伽、游泳等舒缓的体育运动，同时饮食上要防止过于油腻，脂肪过多的食物，多吃蔬菜水果，含纤维素丰富的食物。同时可以进行手臂的局部按摩也有利于肌肉的收敛，具体可以到当地的医院进行咨询