扭伤后应首先立即停止运动及走动，尽量休息，可用喷抹一些气雾剂冷敷局部或用毛巾包裹冰块冰敷脚踝部位处理。此外，患者也可以去正规医院拍片明确具体伤情。若未出现骨折或肌腱断裂的情况，可以在医师指导下服用一些消炎止痛药物。平时注意保持多休息，尽量抬高扭伤脚踝。两三天之后再用一些活血化瘀的药膏进行局部按摩，也可以热敷扭伤脚踝进行治疗。