粘指甲可以使用指甲胶水或者强力双面胶。

指甲胶水是专门用于粘贴假指甲的胶水，一般比较温和，不会对指甲造成伤害。使用时，先将假指甲上的胶水涂抹均匀，再将其粘贴到自己的指甲上，轻轻按压一下即可。

强力双面胶也可以用于粘指甲，但是需要注意选择适合的强度，以免对指甲造成损伤。使用时，将双面胶剪成合适的大小，贴在自己的指甲上，再将假指甲按压上去即可。

无论使用哪种胶水，都需要注意不要过度使用，以免对指甲造成损伤。另外，在粘贴假指甲之前，最好将自己的指甲打磨平整，以便假指甲更好地粘贴。