现在的生活压力越来越大，已经很少有人去重视自己的健康了。不过对于药物，很多人还是都明白是药三分毒这个道理。所以很多人对于普通的小病都是硬扛着让它自己慢慢的康复过来。

现在的糖尿病人也越来越多起来，这类人群一般都是血糖比较高导致的。不过很多人虽然有糖尿病，但是很多人认为糖尿病只要不严重的话还是可以自己调理的。而苦瓜就被很多人传言说是对血糖非常有用的降血糖神器。很多油糖尿病的人也都会每天坚持的食用苦瓜，认为这样子就可以让血糖降下来。那么苦瓜真的可以降血糖吗？

网上对于苦瓜降血糖的说法是这个样子的，苦瓜盅含有三萜类、甾类、苷类和多肽等等物质。这些物质都是很好的降低糖活性的物质。而且多肽类的物质和我们身体的胰岛素很相似，可以取到代替的作用，所以可以被称之为植物胰岛素。

看起来好像真的是有理由据很难辩驳，但是真的是这样吗？其实在这其中我们忽略了一个特性就是上面说的这些物质一般在经过人体的消化系统的时候就已经被分解干净了。真的要像上面所说的一样的效果，那么用吃的方法肯定是不行的。所以就只能跟胰岛素一样用注射的了。但是谁会去注射苦瓜，明显不会，只是一个概念而已。医生也不答应的，所以千万不要尝试啊!

那么苦瓜是不是对我们身体就没有用处了呢？其实还是很有好处的。至少苦瓜盅的膳食纤维很丰富，可以很好的帮助我们消化和促进肠胃的蠕动。

其实糖年病人最该忌口的应该是热量而不是糖分。虽然苦瓜的糖分不高，但是热量确实很高的。所以你真的有糖尿病的话每天吃苦瓜是没有什么效果的。