高温油炸食品需要使用高温稳定性好的油,以确保食品炸制出来的口感和色泽都能达到理想状态,同时也要保证油的品质和健康性。以下是几种适合高温油炸的食用油:
1.花生油:花生油的烟点较高,能够承受高温,不会产生有害物质,口感也较好。
2.玉米油:玉米油的烟点也较高,而且富含不饱和脂肪酸,对人体有益。
3.菜籽油:菜籽油烟点较高,而且含有丰富的不饱和脂肪酸,对人体有益。
4.葵花籽油:葵花籽油的烟点也较高,而且富含不饱和脂肪酸,对人体有益。
需要注意的是,高温油炸时不要重复使用油,因为炸制食品时油会变质,产生有害物质,对健康有害。建议每次使用新鲜的油进行油炸。