这种情况话一般需要注意以下情况才能消除，第一个就是正常的细菌性感染需要进行抗感染治疗，包括病毒性感染需要抗感染治疗，应用清除病毒或者抗生素进行治疗，其次是要进行适当的锻炼，平常注意休息避免一些亚健康的状态才能消除身体的炎症，如果长时间的不注意，还进行了一定的劳累熬夜，体内的炎症就会继续，其次时要注意一些饮食和生活习惯，戒烟戒酒，避免吃一些辛辣刺激，或者刺激性比较多的食物，这样也容易在体内产生炎症，注意保暖，注意避免潮湿阴冷的环境，不吃发霉变质的食物，多吃一些新鲜蔬菜水果，并且适当的锻炼身体，体内的炎症才能逐渐消除。