可能很多女孩在生孩子之前都认为喂奶是一件非常简单的事情，但是只有当你真正做了妈妈坚持母乳喂养之后才会懂得这其中的艰辛。在进行母乳喂养的时候最经常遇到的一个问题就是堵奶。一旦出现堵奶的情况就会让宝妈陷入不适的情况，那么产后宝妈为什么会堵奶呢？这些方法有效改善哺乳更轻松。

造成堵奶的情况主要是由于乳汁没有及时的被移出，一直堆积在r房内就会造成乳管堵塞。此外，文胸过紧、含乳姿势不正确、r房受到压迫、压力过大、心情郁闷等情况也会造成堵奶的状况。那么以下这些方法就可以有效的改善堵奶情况。

增加喂奶次数。宝妈可以增加喂奶次数，这样有助排奶。另外，当宝宝想吃或者是妈妈涨奶的时候都可以进行哺乳。

喂奶前温敷。宝妈们可以在喂奶前适当的温敷一会，在没有红、肿、热、痛等情况下时可以及时的给宝宝喂奶。

轻轻按摩r房。在宝宝吸奶时可以轻柔的按摩r房硬块周围，以帮助乳汁容易被吸出来。

冷敷减轻胀痛感。在喂奶后或者在两餐喂奶的间隔时间段中可以用冷敷的方法来减轻r房的胀痛感。

变化不同的哺乳姿势。宝妈在给宝宝哺乳时可以变化不同的哺乳姿势，喂奶的时候先喂没有堵奶的一侧，等乳汁开始流出时在换到堵奶的一侧，这样乳汁就会容易被吸出来。同时也可以让宝宝的下巴正对着硬块，这样有助于将快出的乳汁尽快排出。如果在平时生活中建议要尽可能的经常哺乳，让堵奶侧的r房尽可能的保持柔软。

总的来说，哺乳给宝妈带来的除了堵奶时的不适感，更多的还是看着宝宝健康成长的欣慰感，希望每个宝宝都能在妈妈的保护下快乐成长。