在熬夜以后出现头疼想要最快最有效的方法应该注意休息，绝对要保证充足的睡眠，通常每天应该保证8小时左右的睡眠，睡眠不好肯定会引起头痛的。如果人体长期睡眠不好会影响内分泌的，平时应该适当的进行一些有氧运动来增强体质，生活作息要有规律的，千万也不要再熬夜了。平时在饮食上面可以多吃一些蔬菜水果以及富含高蛋白的食物，如果头痛症状较严重可以在医生的建议下口服非甾体类抗炎药和配合中医针灸治疗。