预防产后抑郁症要做到以下几点，第一个呢，就是要学会照顾婴儿，尽量让婴儿少得病，第二个呢，是要学会照顾产妇，保证产妇足够的睡眠时间，第三个呢，是要照顾产妇合理的营养，保障营养供给平衡，第四个呢，产妇也要适当的运动，比如说扫扫地，擦擦桌子等，第四个呢，丈夫有经常和妻子沟通，通过丈夫了解外面的世界。