贫血是人体外周血红细胞含量不足引起的一系列临床症状，患者经常有头晕乏力，注意力不集中，面色苍白的症状。如果是轻度的贫血，可以选择食疗。平时可以多吃一些牛肉，羊肉，猪肉，动物内脏等营养丰富的食物，可以选择芹菜，菠菜，油菜，海带等，可以多吃猕猴桃、草莓、葡萄、苹果、龙眼肉等，平时还可以多用大枣、枸杞泡水喝。如果是重度贫血，建议及时的去医院进行药物治疗。