晕车后如果出现了想吐的症状，可以通过以下几种方式来缓解：1.适当的吃一些酸性的或者口感清爽的食物，例如酸梅、柠檬、橘子、猕猴桃等，此类食物可以有效的缓解因为晕车所造成的肠胃的不良反射。2.咀嚼口香糖，大部分口香糖中都含有一定量的薄荷因子，具有提神醒脑的功效，同时，咀嚼本身也可以缓解唾液腺的过多分泌。3.适当的开窗通风，打开车窗，促进车内的空气流通，可以改善晕车患者的呼吸，进入人体的氧气量充足以后，恶心、呕吐的表现也会有所缓解。