如果出现经疼属于痛经，痛经一般由于受寒着凉或者妇科炎症疾病导致的，在痛经期间一般可以以富含高蛋白和维生素的食物为主，通常可以吃一些牛奶，面条，小米粥和鸡蛋以及蔬菜水果等等。应该尽量避免寒冷寒凉的饮食。在痛经的时候需要加强护理千万不要受凉，在医生的建议下可以口服非甾体类抗炎药，配合中医针灸来治疗的，在天气转凉的时候及时增添衣物。