祛除宫寒的方法有：第一、内服中药调理，主要有活血化瘀、去寒湿、温经散寒的中药，比如干姜、当归、艾草、川芎、桂枝、阿胶、红花等，内服方药调理，要想取得理想的效果，最好是到正规的中医院中医科面诊医师，结合舌诊、脉诊综合辩证后给予适合的药方内服，坚持按疗程服药；第二、外用中药药浴调理，主要使用的药物可有艾草、生姜、花椒、淫羊藿等；第三、三伏天艾灸、贴中药敷贴调理，艾灸的穴位主要是腰部肾俞、命门，小腹部关元、神阙、归来、子宫、腰部带脉的位置，艾灸后再贴上三伏贴效果更明显。中医调理期间，避免吹空调，饮食需要忌生冷、寒凉的各种食物。