在春季，不少的女人会受到妇科疾病的影响，这是影响女性健康一个重大的疾。可是，妇科疾病也是女性日常频发最严重的疾病，因此，做好预防措施很有必要。那么，怎么预防妇科病呢？女性可以从平时的生活方式和卫生习惯去改善常见疾病。尤其是吃些下面小编介绍的4款食物也能抑制妇科疾病，来看看这一保健常识吧。

1、全麦食物和海带

多吃全麦食物和海带可以有效预防乳腺疾病。

一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。

海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

2、红皮蔬蔬

红皮果蔬可以有效预防和抑制妇科肿瘤的生长。

红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性。洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。

3、高钙食物

高钙食物可以有效预防女性卵巢患病。

大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。

4、含叶酸食物

吃含叶酸丰富的食物可以有效预防宫颈癌。

通过对患宫颈癌高发地区的女性进行调查发现，体内叶酸含量明显不足的女性，不仅在怀孕时容易引起胎儿的神经器管发生畸形，还会使她们患宫颈癌的危险增大。女性适量补充叶酸，包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物，如动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等，可以有效预防和减少宫颈癌的发病率。

小编碎碎念：吃什么可以预防疾病呢？以上四款都是可以预防妇科疾病的美食，希望上文所说到的这些食物，可以帮助大家远离妇科疾病哦。当然，吃些健康的美食是可以预防有害致癌物。所以，女性想要预防妇科疾病的发生，饮食上可以借鉴上面的美食。