月子没做好腿疼，一定要做好身体的保暖工作，避免继续受寒，否则会导致腿部疼痛加重。还可以采取局部按摩的方式来缓解，按摩之后能否促进身体血液循环，放松腿部肌肉，改善腿疼。此外可选择中药熏蒸，因为月子不坐好腿疼多数是由于寒凝血瘀造成的，中药熏蒸能够促进局部血液循环，有利于放松肌肉，缓解腿部症状。最后可选择针灸或艾灸腿部，同时结合温经活血的中药外敷改善。还可进行局部红外线照射。