中气虚可通过调整饮食结构、增强锻炼，以及中药调理的方式综合治疗。1、饮食方面可吃益气健脾作用的食物，如鸡肉、扁豆、豆类、蘑菇、叶枣、龙眼、蜂蜜等，都可适当食用，也可选择用西洋参泡水喝。2、加强体育锻炼，可有效的促进血液循环，提高机体的免疫力和抗病力，从而改善气虚的情况。3、中药可选择具有补益，具有补脾益气作用的药物，如四君子汤、补中益气丸、香砂养胃丸、生脉饮及八珍汤等，需在医生指导下对症用药。