中医的阳虚就是我们日常生活中说的寒气重，阳虚主要的临床表现包括手脚凉，四肢乏力，头晕、关节痛，女性经期疼痛等等。日常生活中需要注意保暖，尤其是女性经期的时候，另外饮食上需要健康规律，避免吃生冷硬的食物，寒凉的食物不要吃。另外避免吃油腻刺激性的食物，避免增加胃肠道的负担。每天要保持一定量的体育锻炼，换届的时候要注意保暖，起居要规律，避免熬夜。另外要保持心情舒畅，避免焦虑紧张的情绪。猪肉、牛肉、羊肉都是温性的食物，寒气重的人可以食用雪糕、冰淇淋、西瓜、绿豆等都是寒凉的食物，不建议使用。