内衣是女性保护r房的重要衣物，女性带文胸可以对r房起到承托的作用，帮助r房塑性，使r房更加饱满、挺拔，不会下垂。但是很多内衣穿戴不正确的方法其实对r房是有很大伤害的，不仅会导致r房下垂，还会间接导致乳腺疾病的发生，那么女人应该怎样穿内衣才不会伤害r房呢？

正确内衣的方法：很多刚开始穿内衣的年轻女孩子并不知道正确穿戴的方法，进而错误的方法导致伤害到r房，下面小编就教大家正确穿内衣的方法：

1、手臂穿过肩带挂在双肩上，上身稍稍前倾，两手按住文胸的钢圈底边，轻轻从胃腹部上移到r房隆起的根部，使r房完全装进罩杯内。2、然后两手沿着文胸底边滑到背后，扣好排勾。3、身体前倾90deg;一只手从后背排扣处伸入，将遗失在背部、腋下的脂肪拨入罩杯内。

4、一只手呈八字状托住文胸的钢圈下方，另一只手拉住文胸耳位，调好肩带。5、穿好文胸后，试着活动一下身体，看看是否舒适自然。

这样穿内衣不会伤害r房：

1、把吊带挂在肩上后再系挂钩：有些女性嫌将手背到背后系挂钩不方便，于是在身体的前面系上挂钩，再将罩杯转回，这样的穿法容易使底边和钢环的位置偏离移动，是不正确的胸罩穿戴方式之一。正确的穿法应该是将吊带挂在肩上，手背到背后系上挂钩。

2、用手将胸部的侧面也收到罩杯中：部分女性平时只顾着自己的r房有没有放进罩杯中，往往忽视了松散的腋下小肉肉。正确的做法应该是将松散到腋下的胸部收到罩杯中，同时用另一手朝着水平相反的方向拉内衣的底边，把胸部整体收到罩杯中。这样才能让胸部看起来更饱满。

3、将胸衣的边缘与胸部突起处吻合：内衣，本质上是要有包容性，这样才能有效地给r房和臀部以托力。穿戴胸罩时一定要把内衣最突出的部分与*头重合、然后覆盖住*头的上部，使r房突起被覆盖。

4、把吊带的肩扣向后拉：调整也是很关键的一部。适当调整肩带可以帮助固定好r房，防止下垂。戴胸罩时向后拉吊带的肩扣，使罩杯能够固定在正确的位置上。

5、内衣的后面向下拉：运动和呼吸的时候，最活动的部位是肩胛骨。如果胸衣底端不稍微向下拉的话，就会不稳固。穿胸衣时感到拘束的人要注意这个位置。

6、及时换掉时间过长的内衣：内衣也是有寿命的，内衣在穿、洗、晾的过程中会慢慢失去原来的作用，弹性也会慢慢失去，洗涤不当也会使底托的钢丝发生扭曲，尤其是用水漂洗后如用双手正反旋转来绞干的话，一件再好的内衣也会变坏。

有些女性并不十分在意这些细节，仍旧穿戴。但需要注意的，失去功用的内衣不管当时多么好，失去弹性和承托作用的内衣都已失去了生命力，有的甚至还会起反作用。这时，它已无益于帮助你修正体型，反而会伤害你的胸部。胸罩的生命在于它的底边，如果发现底边松弛，就应该放弃了继续穿戴，因为底托不平会慢慢造成两个r房不对称。