脖子两边出现有局部疼痛的症状，通常是由于平时长时间姿势不良导致的肌肉紧张，或者出现有肌筋膜炎的情况，治疗方面主要可以通过局部按摩热敷的方法进行缓解，或者采取针灸理疗以及筋膜刀的方法进行治疗。平时日常生活当中要注意保养，比如不要长时间低头或者伏案工作，可以适当的多做颈椎操，以及对颈椎局部的肌肉进行自我牵伸，也有助于改善，同时可以维持颈椎的正常生理活动范围。但日常生活当中要注意选择合适的颈椎枕进行睡眠，以免出现有落枕的现象，否则容易加重症状。