嗓子不舒服可以吃以下食物：1.主食类。建议适当吃鸡蛋糕、稀面条、稀小米粥等，尽量以吃温凉的食物为主，不要吃热的、烫的东西。2.嗓子不舒服的时候，可以适量吃一些蔬菜类，比如小白菜、青菜等，不要吃青椒、辣椒等，也可以适当地吃南瓜、黄瓜等。3.嗓子不舒服的患者，可以适量吃水果，比如西瓜、柚子、橘子、苹果等，具有清咽利喉、缓解嗓子干等作用，尤其是将以上水果榨成水果汁喝，可能效果会更加理想。嗓子不舒服的患者吃东西需要注意，有时候如果吃容易上火的东西，或者吃辛辣刺激性的东西，容易加重嗓子不舒服的病情。