记忆力对人是非常重要的，记忆力好的人学习和工作相对都比较轻松，也非常容易掌握一些新知识，新技能。要想记忆力好，饮食方面还是非常重要的，建议可以吃以下方面的食物，第一首先一定要补充足充足的蛋白质，优质蛋白质对记忆力的提高是非常的重要的，可以吃一些牛肉鱼肉和一些脱脂的牛奶等都是有好处的。第二，患者可以多吃一些核桃，黑芝麻，这些也有营养神经，保护脑细胞的作用。第三，最好是吃一些不饱和脂肪酸，这些对营养神经起到非常重要的作用，不饱和脂肪酸主要是在一些植物油中，比如橄榄油。另外多吃一些深海鱼肉也是复合不饱和脂肪酸，对患者记忆力是非常重要的。另外，要想记忆力好，还要注意，一定要盐低脂饮食，不要吃油腻的食物。