一般情况下，姨妈前腰酸和怀孕腰酸最大的区别就是怀孕的时候子宫及胎儿体积增大，对局部的脏器及腰骶部造成了一个压迫，怀孕后要注意休息，可以适当补钙。 但是，姨妈前期腰酸，主要是由于体内激素水平发生变化，导致前列腺素增加盆骶部肌肉松弛所造成的腰酸，一般问题不大，随着经期结束以后腰酸症状就会消失。 不管是哪一种情况，主要注意月经的改变，避免或者是舒缓腰酸的症状，要注意适当的休息，不要久坐或者久站，做好腹部及腰部的保暖，避免着凉。