日常生活中能够起到补肝作用的食品有很多，如大豆、鸡蛋、牛奶、动物瘦肉、海参这些食品，都具有补肝的作用。还要多吃含有葡萄糖、多种维生素、微量元素丰富的蔬菜水果，如苹果、香蕉、雪梨、橙子、荔枝、大枣、山药、南瓜、黄豆芽，这些食品都具有补肝的作用，平时保持心情舒畅也能起到保肝的作用。