月经来潮前几天下巴长痘是体内雌激素水平下降，相应的导致雄激素水平相对增高，从而使皮脂腺活性增强，脸部的油脂分泌旺盛。除了长痘，女性经前，还可能会出现经前浮肿，腹痛，情绪低落，爱发脾气，失眠等变化，都是由于体内激素水平变化引起的。经前长痘需要注意面部保持清洁，调理好作息，保证充足的睡眠，不要劳累、熬夜，多喝水，尽量避免饮用含咖啡因，酒精的饮料，多吃新鲜的蔬菜水果，避免进食辛辣刺激的食物，保持良好的心情，可以改善长痘的情况。一般在月经结束之后，痘痘会自然消失，不需要特殊的干预。