咽喉炎平时需要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激油腻生冷的食物。可以用清热解毒的药物，比如清嗓利咽丸或者清热散结胶囊。平时一定要增强体质，保持充足的睡眠，生活要有规律，多喝水，不要着凉，要注意饮食清淡，可以多吃新鲜的蔬菜水果，主要还是在于平时的保养，大部分用药见效没有那么快，还有需要避免吃海鲜、烧烤等食物，这些食物会加重咽喉炎的症状，还需要避免烟酒，避免熬夜。烟酒和熬夜对咽喉炎影响也是非常大，还可以结合雾化吸入治疗用药，结合平时的保养，大部分人在两周左右都会逐渐缓解，有些人一个月左右就会逐渐恢复了。