判断更年期要从以下几点出发。第一，看年龄。更年期是一般是从45岁到55岁。第二，看症状。更年期早期的症状主要表现为潮热，乏力，头晕，失眠，烦躁等等。第三，看月经是否紊乱。一般来说到更年期的月经会出现紊乱，月经过多或过少，或者是月经周期不规律。第四，可以到医院查性激素，性激素会出现更年期的改变。所以要判断是自己是否到了更年期，要从以上几点出发。以上健康科普知识仅供参考。