更年期，主要是由于雌激素水平急剧下降导致的一系列临床综合症，所以更年期可以吃一些补充雌激素的保健品。常见的富含雌激素的保健品，是一些维生素E。因为维生素E是雌激素的合成原料，所以在很多药店里面可以看到一些维生素E片剂。另外就是更年期女性出现潮热、盗汗、睡眠障碍等临床症状，而太太口服液是一种改善这种临床症状的保健品，再就是还可以服用一些人参、党参、生地等益气养阴的药物来缓解潮热、盗汗等症状。平时要注意休息，不要熬夜，养成良好的有规定的作息习惯，适当运动，增强机体抵抗力。