第一天来月经血量相对比较少，颜色会出现暗红色甚至发黑的现象，是由于气血瘀滞，月经流出不畅，在体内积聚时间过久引起的，一般与平时不注意饮食，喜欢吃冷食有关，导致宫寒。 另外经常熬夜、长期精神压力大，情绪波动过大等情况都可引起气血瘀滞，部分女性会伴有进行性的痛经。建议女性平时要注意月经前期不要进食生冷食物，经期注意保暖，避免受凉感冒。