具有壮阳作用的食物，也具有补肾的作用，比如羊肉、核桃、山药、枸杞子、黑芝麻、荔枝、韭菜、莲子、鸡蛋桑葚、动物内脏等。但这只针对于性功能正常的男性，通过这些食物的补充，可以有效维持正常的性功能，以及可以提高性功能。但如果已经存在性功能障碍的男性，比如有阳痿早泄的患者，这时通过这些食物取得效果是甚微的，同时需要结合药物壮阳，比如枸橼酸西地那非片、他达拉非片，或者是中成药，包括六味地黄丸、麒麟丸、五子衍宗丸、金匮肾气丸等等。而且男性还可以通过体育锻炼，增强自身的体质壮阳，以及避免熬夜、戒烟、戒酒等。