过敏性鼻炎可以吃含维生素丰富的蔬菜。过敏性鼻炎只要不是容易过敏的蔬菜都可以的，比如青菜、萝卜、胡萝卜、芥菜、白菜、南瓜、冬瓜、苦瓜等。这些食物含有的维生素比较丰富，可以补充体内的多种营养物质，提高自身的免疫力。但是注意不能进食辛辣刺激的食物，尤其不能吃容易导致过敏的食物。如果做过敏原检测发现对某些食物过敏，一定要回避这些食物。所以要遵医嘱应用抗过敏的药物进行规范的治疗，逐渐缓解过敏性鼻炎引起的一系列不适症状。