口干和尿频的原因有：第一、由于不健康饮食造成的，摄取过多含盐食物，如咸菜、熏肉，体内渗透压增加导致口干，摄入水分后会导致尿频。第二、考虑是疾病服用药物治疗导致的，如阿托品、托特罗定，也会引起口干症状，大量饮水后造成尿频。第三、考虑是疾病造成的，如糖尿病患者，血糖控制不佳也会出现排尿过多、口干。除了上述原因之外，精神过度紧张会减少唾液分泌，增加尿液，也会导致口干、尿频。平时多喝热水，勤排尿，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果，注意个人卫生，保持局部的清洁、干燥，戒烟、戒酒，避免辛辣、刺激性的食物。