保护眼睛最好的方法是注意用眼卫生，养成良好的用眼习惯，饮食对于眼睛不能够起到明显的作用，但是眼睛的必需维生素是维生素a，Va缺乏时可以导致角膜软化以及视力下降，平时可以多吃胡萝卜等富含有维生素a的食物，有利于眼睛健康。保护眼睛需要从小尽量避免看电视，两周岁以后看电视的时间每天不能够超过半个小时，在疲劳用眼之后，可以做眼保健操，对眼睛周围进行按摩，都能够起到缓解的作用。