饭太硬吃了胃疼，可以喝温开水，温开水可以帮助消除胃内的寒气，从而缓解胃疼的现象，也可以使用热水袋热敷，促进胃肠蠕动缓解胃痛，同时可以吃柚子或者是凤梨等新鲜的水果，防止脂肪聚积起到生津的作用，缓解胃痛。情感因素可以影响人的食欲、消化、吸收等方面，要保持积极乐观的心态，注意自己的日常饮食习惯，一日三餐按时食用，多吃蔬菜和水果，忌辛辣生冷刺激性的食物，可以喝酸奶，胃痛是消化力不好，可以喝酸奶促消化促进胃肠蠕动，以喝粥进行养胃、小米有暖胃的作用，少吃硬性的食物或者是不易消化的食物，清淡饮食，保护胃黏膜，同时可以按压腹部促进胃肠蠕动。