肠道菌群失调可以吃肠道微生态制剂，能够有效的调节肠道内的菌群平衡。临床比较常用的微生态制剂，包括有嗜酸乳杆菌、乳酸杆菌、双歧杆菌、枯草杆菌、粪链球菌等，这些益生菌能调节肠道内有害菌和有益菌的比例，促进肠道功能正常运转，能帮助人体消化吸收食物。平时饮食也要注意调理，避免吃辛辣刺激、油腻、难消化的食物。避免出现便秘或者腹泻，诱发肠道菌群失调。可以选择容易消化清淡的食物，进食这一类的食物能减轻胃肠负担，而且能够提供人体所需的营养。