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晚上经常起夜尿频,有可能是白天喝水过多或者有泌尿系统感染等疾病。首先,在晚饭左右不要喝过多的水,也不要吃过多含有水分的水果。可以选择在白天适当地喝一些,如果晚上喝过多的水会影响到睡眠,从而影响身体健康。其次,如果是因为泌尿系统感染引起的尿频,可以选择药物治疗即可,一般在两周左右身体会逐渐好转。最后,要调整好自己的心理状态,不要过于担心和紧张。注意保持个人局部卫生,要勤洗澡,勤换内裤。