出现了贫血心悸头痛和手麻的现象之后，在饮食上可以适当的吃动物肝脏、阿胶等食物，这样能够起到改善和调理的作用。动物的内脏中含有丰富的铁质，并且还含有其他的营养物质，具有补血和调理身体的作用。在发生这种异常现象时，吃这些食物是比较的好。如果通过食疗的方法调节，不能够很好的缓解。这时就要在医生的指导下，服用药物来进行调理，这样才有助于改善。可以遵医嘱服用右旋糖苷铁，或者服用维生素c片。